正念 = 滿腦子的正能量？
是，也不是。

正念
是有正面念...

正念 = 滿腦子的正能量？
是，也不是。

正念
是有正面念頭、也有負面念頭
所有的念頭也沒有對、也沒有錯

正念
是眼光拉遠一點
看看面前發生什麼事
把所有細節也看在眼𥚃

正念
就是在當下一刻
有意識地活著

—

昨天帶了第一課家長和教師的正念瑜伽課
課上看到大家認真地學習
課後也勇躍發問 每一刻也非常的耐心

把分享 不再限於自己的工作室
年頭也開始帶到網上
現在在不同地方，分享給不同的階層
一步一步 逐漸把正念種子帶到不同的地方

I know I am on the right path.

🌱

Find your Calm at:

🌳 靜心瑜伽課 每週在 木木 Forest & Still
🧘🏻 網上微課程《壓力斷捨離》 職場未來力製造所 sofasoda
🎥 簡單瑜伽練習 Youtube @CharlotteInWhite

---